Dietetyczne śniadanie, czyli musli z jogurtem. Gęsty jogurt bez dodatku cukru ani innych słodzików za to z musem bananowym. Śniadaniowe musli, przygotowane na patelni z niewielkim dodatkiem masła i miodu, których zapach łączy się z cynamonem- ten przyspieszy trawienie. Dla urozmaicenia, do dietetycznego śniadania użyjcie różnych dojrzałych owoców- brzoskwiń, awokado- lub musu z jabłek. Przepis zawiera 2 porcje, więc warto przygotować całość i przechować jogurt (w lodówce) i musli (w szczelnie zamkniętym pojemniku) na następny poranek.
Składniki na musli:
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/4 szklanki otrębów pszennych
- 1/4 szklanki płatków migdałowych
- 1 łyżeczka miodu
- 1/2 łyżeczki masła
- szczypta cynamonu
Miód, masło i cynamon podgrzać na patelni, gdy zacznie wrzeć dodać płatki owsiane, otręby i płatki migdałów, wymieszać. Podgrzewać, aż mieszanka się zrumieni.Składniki na dietetyczne śniadanie:
- 1 dojrzały banan
- 250 ml jogurtu naturalnego
- sok z 1/4 cytryny
Jogurt bananowy przełożyć do miseczki, dosypać musli i wymieszać. Smacznego!
Pycha! Już wiem co zrobię, ale na kolację :)
OdpowiedzUsuńpyszności:)
OdpowiedzUsuńJogurt z musem bananowym jest świetny, naturalnie słodziutki i smaczny. A podany z musli to największa pychotka :)
OdpowiedzUsuńBo takie dodowe musli i domowy jogurt owocowy to najlepsze rozwiązanie! :)
OdpowiedzUsuńA pozwolę sobie zapytać, tak przygotowana ilość musli i jogurtu to na ile porcji należy podzielić?
OdpowiedzUsuńBo dzięki Tobie zrobiłem sobie takie pyszne śniadanie ale mimo że jestem facetem i nie żadne chuchro, to ilość przygotowana w/g przepisu była dla mnie nie do zjedzenia.
Przepraszam, już zaznaczam- przepis jest na 2 porcje.
UsuńCieszę się, że smakowało!
nigdy nie pomyślałabym żeby dodać soku z cytryny!
OdpowiedzUsuńPYCHOTA! :)