Dietetyczne ciasteczka

Dietetyczne ciasteczka owsiane  łączą jedynie z dwóch składników. Nie ma w nich dodatku cukru, tłuszczu, jajek ani mąki. Przygotujecie je też bez używania miksera- wystarczy tylko widelec i miska! Gotowe ciasteczka są raczej miękkie, ale jeśli chcecie by były chrupiące podprażcie wcześniej płatki owsiane na suchej patelni i dodajcie garść ulubionych orzechów.
 


(przepis podstawowy)
 
Składniki na około 25 dietetycznych ciasteczek:
  • 2 dojrzałe banany
  • 1 szklanka płatków owsianych

Banany rozgnieść widelcem lub zmiksować w blenderze. Dodać płatki, wymieszać.
Zwilżonymi dłońmi formować ciasteczka wielkości orzecha włoskiego i rozpłaszczać na blasze wyłożonej papierem dopieczenia. Piec około 10 minut w piekarniku nagrzanym do 240 stopni. Smacznego!
                           

14 komentarzy:

  1. Zawsze zastanawiałam się czy one faktycznie wychodzą bo to przecież tylko 2 składniki, ale wszędzie widzę, że zawsze się udają :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Akurat mam banana! I chyba wiem, co z nim zrobię! :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Takiej ilości składników to się nie spodziewałam! :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Nieźle - dwa sładniki i mamy takie pyszności! : )
    Podoba mi się ten pomysł, a zdjęcia bardzo ładne!

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  5. jak dla mnie to są idealne! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. jestem trochę ułomna kulinarnie, ale chyba się skuszę. tego nie można popsuć :> a akurat jestem an diecie, to mi się przyda :> aaa bierzesz może udział w tym konkursie Przepisy dietetyczne figury? zgłaszasz jakiś przepis?

    OdpowiedzUsuń
  7. Świetne! I jak mało składników. Samo zdrowie!

    OdpowiedzUsuń
  8. przepyszne! ;)) więcej takich przepisów;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetny przepis :D Ciasteczka wyszły pyszne :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ciasteczka wyszły super! wszyscy byli zdziwieni, że w ogóle nie ma w nich cukru, bo były słodziutkie:) ekstra bananowy smak! Rzeczywiście wyszły bardzo miękkie, dlatego dodatkowo piekłam jeszcze przez 10 minut w termoobiegu, żeby były bardziej kruche. Robi się je w mgnieniu oka, niestety znikają też w mgnieniu oka :) Polecam ten przepis!!!

    OdpowiedzUsuń
  11. Ciasteczka wychodzą świetne, pomimo małej ilości składników są przepyszne i bardzo zzdrowe.
    Dziękujemy za przepis ":)

    OdpowiedzUsuń