Dietetycznie: Odchudzony colesław bez majonezu

   W końcu rozpoczęty: dietetyczny cykl przepisów na blogu! ;) Na pierwszy rzut idzie surówka z czerwonej kapusty, świetna do obiadu jak i na przekąskę. Naprawdę pyszna, chrupiąca i pozbawiona tłustego, mega kalorycznego majonezu.
  • mała główka kapusty, czerwonej lub białej
  • 2 średnie marchewki
  • mała cebula
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego
  • łyżeczka chrzanu lub musztardy chrzanowej
  • świeży koperek, pieprz, sól


Kapustę poszatkować, na tarce zetrzeć marchew. Koperek i cebulę drobno posiekać. Do warztw dodać jogurt i chrzan, wymieszać. Doprawić, chłodzić 10- 25 minut. Smacznego!

2 komentarze: